דווקא עכשיו – חוזרים לשגרת הכושר החשובה כל כך
שנת הקורונה עוד רגע מאחורינו רשמית, ועכשיו הגיע הזמן להסתכל על הדברים כמו שהם. אחרי כל כך הרבה זמן מבלי שתהיה לכם הזדמנות לעשות...
שלושת היתרונות המרכזיים של אימון כושר אישי
אימון כושר הוא תהליך הדרגתי של בניית יכולות וסיבולת. והוא מתאים באופן אישי לרמה המקצועית ולסיבולת האישית של כל מתאמן. ועדיין, כדי לייצר רמת...
איך בוחרים מאמן כושר אישי?
ניסיתם להתאמן לבד, התייאשתם ונרשמתם לחדר כושר, אבל לאחר כחודש אימונים פתאום היו דברים חשובים יותר בסדר העדיפויות כמו עבודה, אירועים מחייבים ומטלות, כך...
מאמרים אחרונים
טיפול שיננית: הדרך לבריאות פה מושלמת
החשיבות של טיפול שיננית
טיפול שיננית הוא חלק בלתי נפרד מהשמירה על בריאות הפה והשיניים. טיפול זה כולל ניקוי מקצועי של השיניים, הסרת אבנית ורובד...
מתנות שמחממות את הלב – רעיונות למתנות עובדים
החשיבות של מתנות לעובדים
כאשר אנחנו מדברים על מתנות לעובדים, אנחנו בעצם עוסקים באמצעי להבעת הערכה והוקרה. המתנה היא כלי שמאפשר למעסיקים להראות לעובדים שלהם...
לחיות חיים מאוזנים: תחלואה כפולה, שיקום נפשי וטיפול בחרדות CBT
להבין את התופעה של תחלואה כפולה
בעולם בריאות הנפש, תופעת תחלואה כפולה היא אחת הסוגיות הקשות והמורכבות ביותר. מדובר במצב שבו אדם מתמודד במקביל עם...